In Kundalini Yoga wordt vaak gezegd dat leeftijd wordt gemeten aan de flexibiliteit van de wervelkolom. Wil je jong te blijven? Hou dan de wervelkolom flexibel. Met deze kriya gaan we systematisch werken, we beginnen aan de basis van de ruggengraat en werken omhoog naar de top. De kriy stumeelt alle 26 wervels. Tevens geven we alle chakra's een boost, waardoor ze daarna overlopen van energie. Deze kriya is uitermate geschikt om te doen voor de meditatie, maar ook om lekker de dag mee te beginnen. Beoefen je deze kriya regelmatig dan zou het goed kunnen dat bij jou de hersenmist een beetje oplost en je meer mentale helderheid gaat ervaren. Dit is dan het restultaat van onder andere een de verhoogde circulatie van het ruggenmergvocht. Dit is cruciaal een goed geheugen.
Reactie plaatsen
Reacties